nouveau banc de musculation

la rentrée se prépare ... quelques exos pour bien reprendre et retrouver la forme

Etirements des quadriceps pour éviter les tensions au niveau du bassin et des hanches.

Quelques minutes par jour pour tonifier ton ventre. Voici des exercices du niveau débutant et niveau confirmé. c'est simple et efficace!

Exercices de renforcement sous forme de circuit pour se renforcer et se tonifier. Niveau facile. Accessible à tous. On travaille les cuiss

Exercices de tonification à l'aide d'un petit ballon, tout le corps est travaillé