exercices de Pilates pas si simple

Quelques minutes par jour pour tonifier ton ventre. Voici des exercices du niveau débutant et niveau confirmé. c'est simple et efficace!

Découvrez quelques exercices de Pilates et leurs évolutions.

Du travail en douceur mais qui reste du travail, découvre des exercices de Pilates pour améliorer le renforcement des muscles profonds

Séance d'exercices de Pilates pour tous avec différents niveaux de difficultés

Séance de Pilates avec Form roller, une nouvelle façon de pratiquer le Pilates et qui met un peu de variété dans cette pratique