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Il va y avoir du sport.....
nouveau banc de musculation


Fessiers: je varie mes exos!
varier les exos pour éviter l'ennui et travailler les muscles dans toute leur amplitude.


10 min d'abdos: ventre plat
Quelques minutes par jour pour tonifier ton ventre. Voici des exercices du niveau débutant et niveau confirmé.
c'est simple et efficace!


Cardio HIT: circuit 10 min
Circuit cardio pour brûler des graisses!
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Fitness
Pour une dépense optimale et une tonification complète


Ventre plat & taille affinée
Grâce à quelques exercices faciles, tu peux raffermir ton ventre et affiner ta taille. Un travail sur les muscles profonds indispensable !


Pilates
Découvrez quelques exercices de Pilates et leurs évolutions.


Les bienfaits du sport sur la santé
Pratiquer une activité physique est indispensable pour rester en bonne santé. Vous allez comprendre en quelques mots la nécessité du sport


Fitness pour débutant
Exercices de renforcement sous forme de circuit pour se renforcer et se tonifier. Niveau facile. Accessible à tous. On travaille les cuiss


Quel est cet étrange appareil?
Découvre ce que l'on peux faire avec un bosu! Cet étrange appareil qui permet de faire du renforcement et du cardio


Renforcement musculaire
Séance de renforcement musculaire en finissant par du stretching et tout cela en plein air à la plage


Exercices pour circuit hit /renforcement avec bosu
Séances d'exercices pour le renforcement musculaire avec bosu
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