exercices de Pilates pas si simple

la rentrée se prépare ... quelques exos pour bien reprendre et retrouver la forme

varier les exos pour éviter l'ennui et travailler les muscles dans toute leur amplitude.

Quelques minutes par jour pour tonifier ton ventre. Voici des exercices du niveau débutant et niveau confirmé. c'est simple et efficace!

Circuit cardio pour brûler des graisses! niveau: du débutant au confirmé Fitness Pour une dépense optimale et une tonification complète

Grâce à quelques exercices faciles, tu peux raffermir ton ventre et affiner ta taille. Un travail sur les muscles profonds indispensable !

Découvrez quelques exercices de Pilates et leurs évolutions.

Exercices de renforcement avec un élastique, pour les muscles du haut et ceux du bas

Du travail en douceur mais qui reste du travail, découvre des exercices de Pilates pour améliorer le renforcement des muscles profonds