la rentrée se prépare ... quelques exos pour bien reprendre et retrouver la forme

varier les exos pour éviter l'ennui et travailler les muscles dans toute leur amplitude.

Quelques minutes par jour pour tonifier ton ventre. Voici des exercices du niveau débutant et niveau confirmé. c'est simple et efficace!

Circuit cardio pour brûler des graisses! niveau: du débutant au confirmé Fitness Pour une dépense optimale et une tonification complète

Grâce à quelques exercices faciles, tu peux raffermir ton ventre et affiner ta taille. Un travail sur les muscles profonds indispensable !

Exercices de renforcement sous forme de circuit pour se renforcer et se tonifier. Niveau facile. Accessible à tous. On travaille les cuiss

Retrouvez les bons conseils pour éviter toutes blessures pendant le fitness