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On me demande des vidéos pour réviser !!!! (step ,Lia, Zumba )
Step, Lia,Zumba ... petit extrait des vidéos envoyées aux filles


Remise en forme
la rentrée se prépare ... quelques exos pour bien reprendre et retrouver la forme


Cardio HIT: circuit 10 min
Circuit cardio pour brûler des graisses!
niveau: du débutant au confirmé
Fitness
Pour une dépense optimale et une tonification complète


Les bienfaits du sport sur la santé
Pratiquer une activité physique est indispensable pour rester en bonne santé. Vous allez comprendre en quelques mots la nécessité du sport


Quel est cet étrange appareil?
Découvre ce que l'on peux faire avec un bosu! Cet étrange appareil qui permet de faire du renforcement et du cardio


Circuit cardio hit
Circuit de cardio hit à faire en tabata plusieurs fois par semaine


Exercices pour circuit hit /renforcement avec bosu
Séances d'exercices pour le renforcement musculaire avec bosu
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