Séance complète de renforcement musculaire

Retrouvez les bons conseils pour éviter toutes blessures pendant le fitness

Conseils d'éxecution pour bien faire les fentes afin de renforcer et tonifier les cuisses et les fessiers.

Exercices de renforcement pour le dos avec un suiss ball.

Exercices de tonification des fessiers avec augmentation de l'intensité

Tu en a marre de te faire mal en faisant du sport, regarde cette vidéo, elle t'apprendra les bons gestes.

Séances d'exercices pour le renforcement musculaire avec bosu